Joga Kundalini to technologia przemiany energii w Naszym ciele, prowadząca do przebudzenia kundalini śakti (drzemiącej w czakrze Muladhara- czakra podstawy), energii ewolucyjnej w Człowieku. Naszą drogę rozpoczynamy od połączenia umysłu, oddechu, ciała fizycznego i ciała energetycznego jako jednego bytu. Dążymy do zbudowania równowagi pomiędzy oddziałującymi na siebie siłami, udrożnienia kanałów energetycznych w ciele, zobaczenia że wszystko jest jednością, postawienia się w obecności Świadka, aby wyzbyć się iluzji ( maya). Podczas transformacji generujemy impulsy wzywające do przebudzenia kundalini śakti, która kanałem sushumna nadi (centralna ścieżka w kręgosłupie) wznosi się do czakry Sahasrara- czakra korony. Po drodze aktywuje i budzi wyższe ośrodki odpowiedzialne za ewolucję ludzkiej świadomości- aby zobaczyć rzeczy takimi jakimi są, osiąść w tu i teraz, odnaleźć w sobie moc zmiany, kreacji.
Każda kultura opowiada o tej duchowej energii transformacji, i tak Sumerowie czcili Innanę (energię Bogini Matki), która dawała siłę duchową. Grecy używali pojęcia Pneuma (tchnienie , duch) siła ożywiająca ciało, boski element będący źródłem oświecenia. W islamie mówimy o Ruh- duchu, który działa jak komunikator pomiędzy Bogiem a Człowiekiem. Żydowskie nauki wspominają o Shekkina- Bożej Obecności, albo immanencji Boga w Człowieku. Chrześcijaństwo, ów atrybut Boga, mocy w Człowieku nazywa Duchem Świętym, który przez niego działa, kieruję czynami i słowami.
Zachęcam do zapoznania się z głębokim wymiarem przemian jakie niesie ze sobą regularna praktyka- transformacji na wszystkich poziomach życia. Będziemy pracować, korzystając z mądrości:
Asany pozycje ciała służące medytacji. Joga Klasyczna definiuje 84 archetypy pozycji i postaw ciała. Poprzez asanę integrujemy i harmonizujemy ciało fizyczne z umysłem, uwalniamy węzły, napięcia, blokady mięśniowe (każdy mentalny węzeł ma odpowiadający mu fizyczny, muskularny węzeł i na odwrót). Ponadto asany mają za zadanie wywierać określony wpływ na gruczoły i narządy wewnętrzne, oraz zmieniać aktywność elektrochemiczną w układzie nerwowym.
Krija znaczy ,,zakończone działanie” pracy z energią, które prowadzą do oczyszczenie podświadomości, tkanek, mięśni z blokad energetycznych. Tak, aby energia w 72 000 nadi (meridianach) mogła płynąć bez zatorów. A w dalszej perspektywie abyśmy rozszerzyli parametry naszego subtelnego energetycznego ciała i psychiki.
Pranayama praktyka kontroli oddechu, Z sanskrytu jest to połączenie prany (siły życiowej, tchnienie życia, witalność) i ayama (kontrolować, wydłużać, ograniczać lub powiększać) poprzez techniki oddechowe. W naszym ciele fizycznym i energetycznym utrzymujemy ogromną ilość napięć i urazów emocjonalnych w postaci pancerzy. W Hatha Yoga Pradipika podano: ,,kiedy oddech jest nieregularny, umysł pozostaje chwiejny. Gdy oddech jest równomierny, umysł uspokaja się. A Jogin odnajduje wyciszenie. Dlatego też oddech powinno się kontrolować”. Nauka właściwego oddychania, zmienia nasze wzorce oddychania, a tym samym kruszy naszą zbroję, buduje nowe połączenia neuronowe.
Techniki medytacyjne mają nas doprowadzić do medytacji- do stanu czystego umysłu. Wówczas jesteśmy w stanie nawiązać kontakt z Absolutem, Nieskończonością, Żródłem, Bogiem, Wielkim Duchem. Są dwa poziomy medytacji: kiedy jaźń mówi do Wyższej Istoty, w drugim to Absolut mówi do Nas. Wszystkie inne etapy są przygotowaniem do medytacji.
Mantry wykorzystanie techniki Naad Yogi. To twórcza projekcja umysłu poprzez dźwięk, który jest formą energii posiadającą swą strukturę, moc, zdefiniowany przewidywalny wpływ na czakry i psychikę człowieka. Wykorzystujemy technikę czantowania, to nie jest śpiew ani recytacja jest to wibracja, która osadzą się w naszej strukturze pole bioenergetycznego poprzez dżapę (powtarzanie). Pierwszą mantrą w jaką jesteśmy zainicjowani przez największego Guru wszystkich żyjących istot jest dźwięk ,,so ham”, którym rozpoczynamy podróż życia. Towarzyszy nam dzień i noc , odbija się echem podczas wdechu i wydechu. Mantra ta niesie nam kontemplacje nad: ,,Ja jestem Tym”.
Mudry gesty rąk, które skupiają energię i kierują intencją. Z sanskrytu mudry możemy przetłumaczyć jako pieczęć, znak. Według indyjskiej tradycji, każdy palec dłoni odpowiada energii jednego z pięciu wielkich żywiołów (maha-bhoota), a tym samym nawiązuję relacje z czakrami. Kciuk łączony jest z ogniem (Manipura- czakra słoneczna), palec wskazujący z powietrzem (Anahata- czakra serca), palec środkowy z eterem (Wiśuddha- czakra gardła), palec serdeczny z ziemią (Muladhara- czakra podstawy), mały palec z wodą (Swadhisthana- czakra sakralna), dłoń odnosi się do umysłu (Adżna-czakra trzeciego oka). Poprzez pracę z mudrami jesteśmy w stanie zrównoważyć poziomy poszczególnych żywiołów (dosz) w naszym ciele.
Zapraszam na praktykę
Monika Kłębek